L'AZURE Декабрь 2015

№10 • 2015

БОРТОВОЙ ЖУРНАЛ L’AZURE

фото: (1) depositphotos.com, (2) из архива

ПСИХОЛОГИЯ

ТЕКСТ: ЮЛИЯ ДЕРДО

МЫ СТОЛЬКО ВСЕГО УМЕЕМ! МЫ СОЗДАЁМ ПРОЕКТЫ, РАССЧИТЫВАЕМ БЮДЖЕТЫ,

ЗАРАБАТЫВАЕМ ДЕНЬГИ, ВОСПИТЫВАЕМ ДЕТЕЙ, ДЕКОРИРУЕМ ПРОСТРАНСТВА, ГОТОВИМ ЕДУ,

ПУТЕШЕСТВУЕМ. НО ПОРОЙ ОБНАРУЖИВАЕМ, ЧТО НЕ ЗНАЕМ ОЧЕНЬ ПРОСТЫХ, НО ТАКИХ

ВАЖНЫХ ВЕЩЕЙ... КАК ПОДДЕРЖАТЬ БЛИЗКОГО ЧЕЛОВЕКА В МОМЕНТ, КОГДА ЕМУ ПЛОХО?

ПОГОВОРИМ О ТОМ, КАК ЭТО СДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНО, УЧИТЫВАЯ РАЗНОЕ ВОСПРИЯТИЕ

СИТУАЦИЙ МУЖЧИНАМИ И ЖЕНЩИНАМИ.

ПОДДЕРЖКА ДЛЯ ЖЕНЩИН

1. П

РОСТО

БУДЬТЕ

РЯДОМ

Сидеть, слушать, гладить по голове...

Как бы вас ни пугали слёзы, как бы

вам ни хотелось утешить, успокоить

и спасти её прямо сейчас. Пожалуй-

ста, не делайте и не говорите ничего.

Просто обнимите, будьте рядом,

гладьте по голове и слушайте. Дайте

любимой выплакаться, создайте

открытое пространство тишины,

свободное от советов и оценок.

2. Р

АССКАЖИТЕ

СВОИХ

ЧУВСТВАХ

Но не о том, что с вами такое тоже

случалось, и не о том, как вы пере-

живали тогда. Опишите, что вы ис-

пытываете сейчас: «Я тебя слушаю,

и мне так обидно за тебя». Или:

«Мне так грустно от того, что я слы-

шу». А может: «Меня возмущает эта

ситуация!»…

3. П

ООБЕЩАЙТЕ

БЫТЬ

РЯДОМ

ПОДДЕРЖАТЬ

«Я слышу тебя». «Я очень тебя лю-

блю и буду рядом столько, сколько

нужно».

4. С

ПРОСИТЕ

ЧТО

ЕЙ

СЕЙЧАС

НУЖНО

Чего бы ей хотелось от вас?

Каким образом вы можете её под-

держать сейчас? И если она попросит

дать ей совет или совершить кон-

кретные действия, вот тут-то и вы-

давайте всё, что знаете. Теперь это

уже не ваше высокомерие, а реальная

КАК ПОМОЧЬ

В ТРУДНОЙ СИТУАЦИИ?

БОРТОВОЙ ЖУРНАЛ L’AZURE

№10 • 2015

Юлия Дердо,

эксперт по семейным отношениям,

лектор, коуч IFC.

практическая поддержка. Но помни-

те, только если она сама попросит.

5. С

ОЗИДАТЕЛЬНЫЙ

НАСТРОЙ

Помогите человеку выйти из режи-

ма жалости к себе и переключить-

ся на позитив. После того как вы

выслушаете её, предложите пойти

погулять, выбраться в кино, в мага-

зин. Одевайте её, выводите из дома

и будьте рядом: бегите рядом с ней

по парку, держите её за руку в ки-

нотеатре. Но помните, она может

отказаться, тогда возвращаемся

в пункт номер 1.

ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ В ОБЩЕ-

НИИ С ЖЕНЩИНАМИ

1. «В

СЁ

БУДЕТ

ХОРОШО

Эта фраза слетает с губ на ав-

томате, когда вы видите слёзы

любимой. Произнося её, вы хотите

поддержать и успокоить женщину,

но на самом деле лишь строите

стену между вами. Эта фраза сразу

вызывает недоверие. Всё будет хо-

рошо? Да откуда ты знаешь? Ты же

не провидец, не астролог! Похоже,

ты совсем не понимаешь меня

и всей трудности ситуации, а воз-

можно, и вовсе хочешь отделаться

от меня расхожей фразой.

2. «Н

ПЛАЧЬ

ВСЁ

НЕ

ТАК

СТРАШНО

Попытка утешить подобными

словами почти столь же неудачна,

как и предыдущая. Звучит вро-

де и неплохо, но на самом деле

просто обесценивает переживания

любимой и не даёт возможности

ей пережить свои эмоции. Она

лишь чувствует, что её не ценят,

не понимают.

3. «К

АК

ТЕБЯ

ПОНИМАЮ

СО

МНОЙ

ТОЖЕ

ТАКОЕ

СЛУЧАЛОСЬ

Эта фраза вызовет в ответ лишь

возмущение: «Нет, такого у тебя

не было, а если ситуация и была

похожей, то ты – совсем другой

человек, и так ты точно не пережи-

вал!». И вновь у женщины появи-

тся чувство, что её не слышат

и думают лишь о себе.

4. «В

СЁ

НЕ

ТАК

СЛОЖНО

. С

ЛУШАЙ

ЧТО

НУЖНО

ДЕЛАТЬ

!»

Давать советы, срочно спасать и ис-

правлять ситуацию – самое худшее,

что можно сделать. Конечно, вами

движет искреннее желание помочь,

разрешить проблему как можно

скорее. Но женщина слышит другое:

«Ты глупая и никчёмная, раз не мо-

жешь разобраться, а я – сильный

и умный, сейчас я расскажу тебе,

как нужно поступить».

5. «У

СПОКОЙСЯ

ВСЁ

ПРОЙДЁТ

ВРЕМЯ

ЛЕЧИТ

Это просто не работает.

ПОДДЕРЖКА ДЛЯ МУЖЧИН

Различия в тактике общения

с мужчинами и женщинами связа-

ны с тем, что для женщин в первую

очередь важен внутренний покой,

мужчины же развиваются в дей-

ствии, через стресс. А значит, жен-

щине важно не только быть рядом

с мужчиной, но и вдохновлять его

продолжать движение.

1. О

БНИМИТЕ

ЕГО

ПРОСТО

БУДЬТЕ

РЯДОМ

Создайте пространство без советов

и оценок.

2. Д

АЙТЕ

ЕМУ

ВОЗМОЖНОСТЬ

ПОБЫТЬ

ОДНОМУ

3. Н

ПОЗВОЛЯЙТЕ

ЕМУ ЖАЛОВАТЬСЯ

НЫТЬ

Повторяйте: «Ты умный и сильный,

я знаю, какой ты, я видела твои побе-

ды уже сотни раз. Я уверена, что ты

со всем справишься и всё решишь,

а я буду рядом, буду поддерживать

тебя, восхищаться и гордиться».

4. Н

АПОМНИТЕ

ЕМУ

ЕГО

ПРОШЛЫХ

ПОБЕДАХ

О тех ситуациях, из которых он вы-

ходил победителем.

5. П

ОМЕЧТАЙТЕ

ВСПОМНИТЕ

ЕГО

САМЫХ

СМЕЛЫХ

ПЛАНАХ

НА ЖИЗНЬ

ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ В ОБЩЕ-

НИИ С МУЖЧИНАМИ

1. С

ОЗДАНИЕ

БЕЗОПАСНОГО

КОМФОРТНО

ГО

ПРОСТРАНСТВА

Не надо закармливать его борща-

ми, постоянно баловать пирогами

и укрывать пледом. Так вы создади-

те слишком широкую зону комфор-

та, из которой трудно выбраться

на работу, даже находясь в ресурс-

ном состоянии. Это расслабляет.

Достаточно чашки чая.

2. Н

НАДО МУЖЧИНУ

НАДОЛГО

УСТРА

НЯТЬ

ОТ

БЫТОВЫХ

ХЛОПОТ

Оставить любимого в покое – это

не плохо на один день, на вечер.

Но вот на постоянной основе за-

ниматься всеми семейными делами

(делать покупки, составлять планы,

воспитывать детей, выполнять

работу по дому) не стоит. Иначе,

приходя домой, мужчина вместо

комфорта ощутит, что тут прекрасно

справляются без него.

3. Н

СЛУШАЙТЕ

ЕГО ЖАЛОБЫ

Не позволяйте мужчине стано-

виться нытиком рядом с вами.

Не превращайтесь в его маму. Оста-

вайтесь любимой женщиной.

Будьте рядом, любите и поддер-

живайте друг друга!